Uncategorized

Lakše nego što mislite: Koliko treba trčati sedmično za zdraviji život

Povećano sudjelovanje u trčanju moglo bi voditi u značajna poboljšanja zdravlja i dugovječnosti stanovništva, napisao je Zeljko Pedisic s Instituta za zdravlje i sport na univerzitetu Victoria u Melbourneu Čak i malo trčanja povezano je s manjim rizikom od prijevremene smrti, posebice od raka i bolesti srca, u usporedbi s onima koji ne trče uopće,

Read more
Uncategorized

Vitaminski preparati mogu biti opasni: Oprezno sa pilulicama

Iako se radi o supstancama koje se mogu naći prirodno u hrani, ne treba zaboraviti da se one u suplementima nalaze u prečišćenom i koncentrovanom obliku Ne mali broj ljudi smatra da se različitim pilulama i tabletama sa vitaminima može zamijeniti raznovrsna i zadrava ishrana. Nijesu u pravu. Vitaminske preparate, odnosno suplemente, nikako ne bi

Read more
Uncategorized

Ljekovitost primorskih biljaka: Lovor poboljšava varenje, žalfija protiv upale grla…

Prvo branje ljekovitog bilja započinje u mediteranskim primorskim sredinama. U primorskom dijelu Crne Gore zastupljene su žalfija, u narodu poznata i kao pelim, kadulja ili kaduna, lovor, maslina, lavanda, ruzmarin, primorski vrijesak, nar… Žalfija Spada među najljekovitije biljke Mediterana zbog virostatičkog, antibkterijskog djelopvanja. Ova biljka prima minerale iz krša, pa je pelim iz Crne Gore

Read more
Uncategorized

Bol u vratu: Ima li stvarno veze sa “lošim držanjem”?

Snažni vratni mišići, svakodnevna, makar i kratka vježba, čak i svakodnevno hodanje, dokazano štite od pojave bolova u vratu Ako patite od bolova u vratnom dijelu kičme, nijeste jedini. Oni su jedan su od vodećih uzroka invalidnosti u svim zemljama svijeta, a u posljednjih 25 godina uočen je njihov značajan porast među ljudima različitih godina.

Read more