Kategorija: Zdravlje

Kombinacija aerobnih vježbi, kao što su trčanje, brzo hodanje, vožnja biciklom te gimnastika, te laganih vježbi s utezima pomoći će vam da ojačate kosti i mišiće. Dakako, ove vježbe ubrzavaju i metabolizam. No činite li nešto zbog čega se metabolizam, zapravo, usporava? Jedete u bilo koje doba dana jer nemate tačan raspored obroka Studija iz […]

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može štetiti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dijete u odrasloj dobi oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2. Naučnici su utvrdili da kofein smanjuje nivo hormona bitnih za razvoj jetre. Kafa, ipak, osim za trudnice, ima brojna […]

Naše tijelo ima čitav niz sposobnosti te bez lijekova može, primjerice, ublažiti bol kada primate injekciju ili pobijediti neugodnu noćnu žgaravicu. Otkrijete li skrivene “liječničke talente” svog tijela, moći ćete bez problema obuzdati štucanje i lavinu suza te odagnati osjećaj nesvjestice koji se pojavljuje kod naglog pada krvnog pritiska, odnosno kada se krv skupi u […]

Da li ste već čuli za ljekovito svojstvo mješavine meda i kurkume? Ako niste, adonosimo vam iskustvo jedne djevojke koja je ovu mješavinu konzumirala mjesec dana. – Prije nešto više od mjesec dana došla mi je mama u goste i donela teglicu nečega što je podsjećalo na med, pa mi je sva ushićena isto uručila […]

Strije su oštećenje vezivnog tkiva koje nastaje zbog brzog rastezanja kože, a mogu se definisati i kao ožiljci. Strije najčešće nastaju na mjestima na tijelu koja su najviše izložena rastezanju, kao što je stomak, bokovi, grudi i stražnjica. Najčešće nastaju u toku trudnoće ili usljed naglog gubitka ili dobijanja na kilaži. Ova domaća krema može […]

Pušenje je ovisnost koji je izrazito teško izliječiti. Srećom, postoje namirnice koje imaju isti učinak na tijelo kao i cigarete, te će vam pomoći da se oslobodite potrebe za nikotinom. Ne, još nisu otkrili namirnice koje to čine s pivom… Nikotin stimulira ispuštanje kemikalija u tijelu s ulogom da smiruje središnji živčani sistem, pa pušači […]

Hurma ili kako se još u narodu zove – datula ili datulja, je odličan dodatak svakom jelu, a mnogi za ovu voćku kažu kako je najzdravija na planeti. Hurme su važan deo ishrane u arapskim zemljama, a glavne zemlje koje uzgajaju i prodaju hurme su Egipat, Saudijska Arabija, Irak, Iran, Pakistan, U.A.E., Alžir, Libija, Tunis, […]

Ako niste alergični na orašaste plodove, šaka dnevno ovih ukusnih grickalica je pravi izbor za vas. Bogati su proteinima, vlaknima, zdravim masnoćama, antioksidansima i E vitaminom. Postoje namirnice koje ako konzumiramo na dnevnom nivou unijećemo sve što je potrebno za dobro zdravlje, a time će i bolesti i prehlade bježati od nas. Zeleni čaj Dobro […]

Moderni svijet munjevito mijenja trendove, čak i kad je prehrana u pitanju. A jaja, upravo su jaja ta koja svako malo izazivaju kojekakve kontroverze. Na kraju, čini se, opet sve dođe na staro. U ovom slučaju to bi značilo da su jaja ipak – zdrava. Jaja su ukusna, a puna su hranjivih tvari, vitamina B […]

Ako ste posljednjih dana nakon povratka u normalni, užurbani ritam iskusili neobičnu nelagodu u predjelu oka, grebanje, svrab, ali i problem s prekomjernim “suzenjem”, vrlo je moguće da ste među velikim dijelom stanovnika svijeta koji pate od stanja koje nazivamo suhim okom. Nakon perioda zatvorenosti u kući, simptomi bi mogli biti i nešto jači. Čini […]