EVO ŠTA SE DEŠAVA U NAŠEM TIJELU AKO POPIJEMO ČAŠU VODE PRIJE SPAVANJA!

Zanimljivosti

Voda je najvažnija supstanca na svijetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu.

Svi znamo da je preporuka piti od 1,5 do 2 litre dnevno, a najveći učinak na organizam će imati ako popijemo čašu vode ujutru na prazan želudac.

Međutim, šta se dešava ako uveče prije spavanja popijemo čašu vode?

Prednosti:

Poboljšava raspoloženje

Nedostatak vode u organizmu ne utiče samo na suh osjećaj u ustima i grlu, već stvara probleme u cijelom organizmu. A kada je tijelo dehidrirano pada i raspoloženje. S obzirom na to da noću ne pijemo vodu, a dosta se znojimo ( između pola litre, pa čak i dvije litre) teško to možemo nadoknaditi redovnim unosom tečnosti.

Ukoliko popijete čašu ili dve vode prije spavanja, neće biti dehidrirani i probudit ćete se boljeg raspoloženja.

Može smanjiti glavobolju

Ukoliko ste uveče popili neko piće, potrebno je da prije spavanja popijete čašu vode. S obzirom na to da alkohol izvlači tečnost iz organizma (zajedno s magnezijumom, kalijumom ili natrijumom),  javlja se mamurluk.

Stoga, ukoliko uveče prije spavanja popijete čašu vode, nećete imati problema sa glavoboljom.

Dodatni savjet:

Rastopite tabletu magnezijuma u vodi i tako ćete dvostruko pomoći svom tijelu.

Negativne strane

Može da preoptereti bešiku i pokvari san

Ukoliko uveče popijete čašu ili dve vode prije nego što legnete, možete oslabiti bešiku. Tada ćete svaki čas imati potrebu sa mokrenjem, a samim tim nećete biti opušteni i san će vam se poremetiti.

Da li onda piti ili ne vodu prije spavnaja?

Pokušajte jednom da popijete čašu vode prije spavanja i onda posmatrajte reakciju vašeg tijela.

Ako vas mnogo nervira noćni odlazak na mokrenje, onda nemojte više piti vodu uveče.

Najbitnije je da tokom dana pijete dovoljno vode (2-3 l). Najbolji učinak na vaš organizam imat će čaša vode ujutru na prazan želudac.

Podijeli