I KAD STE STARIJI OZBILJNIJI TREBATE SE SMIJATI, RAZLOG JE JEDNOSTAVAN

Zdravlje

Smijeh nas rješava tereta, povezuje nas s drugima, drži ‘na zemlji’, poboljšava raspoloženje, otklanja bol, jača imunološki sistem i štiti od stresa.

Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije. Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.

Imunološki sistem

Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje nivo  kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.

Štiti srce

Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

Ilustracija

 Relaksacija

Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja.

Oslobađanja endorfina

Budući da je prirodna hemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.

Kalorije

Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija.

Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija.

Nije loše za nešto što možete stalno raditi.

Ljutnja

Smanjuje ljutnju – pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje.

Arhiva

Tok  života

Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže.

Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.