KOJE TRI ŽIVOTNE NAVIKE ČINE LJUDE UVIJEK SRETNIM

Zdravlje

Nivo sreće je individualna karakteristika svakog pojedinca.

Ipak, postoje iste životne navike koje karakterišu ljude koji su uvijek sretni i nasmijani.

Naime, studija Univerziteta Northwestern mjerila je nivo sreće kod običnih, zadovoljnih ljudi i onih koji su dobili na lutriji.

Nivo sreće bio je isti, ali obični ljudi imali su tri zajedničke osobine, prije svega životne navike koje direktno utiču na njihovo zadovoljstvo.

Poštuju svoje male trenutke za uživanje

Ljudi po prirodi upadaju u svakodnevnu rutinu i na neki način je to dobra stvar jer nam štedi dragocjenu snagu i stvara udobnost. Međutim, ponekad se toliko držimo svoje rutine da ne poštujemo sitnice u životu. Srećni ljudi znaju koliko je važno uživati ​​u ukusu kafe ili obroka, prepuštanju se razgovoru s prijateljima ili im je samo dovoljno da izađu napolje i udahnu svjež vazduh.

Izostanak sna takođe podiže nivo hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Srećnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osjećaju sjajno.

Okruženi su pravim ljudima

Sreća se širi kroz ljude. Ako ste okruženi srećnim ljudima izgrađujete samopouzdanje, podstičete svoju kreativnost i zabavu. Druženje s negativnim ljudima ima suprotan učinak. Razmislite dobro kakve ljude imate u svom životu.

Spavajte dovoljno

Dok spavate, vaš se mozak obnavlja, uklanjajući toksične proteine ​​koji se nakupljaju tokom dana kao nusprodukte normalne neuronske aktivnosti. To obezbjeđuje da se probudite bistre glave. Energija, koncentracija i pamćenje smanjuju se kad ljudi ne spavaju dovoljno. Izostanak sna podiže nivo hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Srećnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osećaju sjajno.