Koliko vitamina D treba zdravoj osobi da se zaštiti od korone? OVO MORATE DA ZNATE, LAKNUĆE VAM!

Zdravlje

Ljudi umiru zbog posledica do kojih dovodi nedostatak vitamina D. On je najvažniji za zaštitu organizma od korona virusa, ali i od ostalih sezonskih virusa, od malignih bolesti i svih drugih hroničnih oboljenja, izjavio je za E-kliniku prof. dr Borislav Kamenov, imunolog.

– Zdrave odrasle osobe, starosti od 20 do 60 godina, treba da unose 5.000 jedinica vitamina D svakog dana, dok stariji od 60 godina treba da piju 10.000 IJ dnevno – objašnjava naš sagovornik.

Ovo su orijentacione količine, a svaki čovek, pa i potpuno zdrav, treba obavezno da proveri nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše nivo vitamina D u krvi. Tek kada se to vidi, može da se odredi adekvatna doza. Ako uzmemo skalu po kojoj su referentne vrednosti vitamina D u krvi od 75 do 250 nmol/L, normalno bi bilo da imamo između 100 i 120 nmol/L.

Ljudi nam umiru zbog manjka vitamina D

– Međutim, u Srbiji niko nema te vrednosti vitamina D. Svi patimo od nedostatka. Zato nam se ljudi razboljevaju i umiru od korone više nego letos, kada je bilo sunca i kada je svako od nas imao više vitamina D u krvi nego sada – objašnjava prof. Kamenov.

Vrlo je, naime, važno, dodaje on, da se suplemetacija vitaminom D radi individualno i pod nadzorom stručnjaka.