Muskantni oraščići mogu da se korsite u pripremi raznih salati, sosova, čorbi, jela, slatkiša, ali malo ko zna koliko jeovaj začin moćan kada je u pitanju dijeta. Zbog toga što je bogat sa vlaknima, muskantni orašćici djeluju tako što duže drže sitost i smanjuju apetit. Isto tako, stručnjaci govore da je ovaj začin sjajan za smanjenje lošeg holesterola.
On posjeduje i mangan koji je djelotvoran u topljenju masnih naslaga, a jedini nedostatak ovog začina su ustvari zasićene masti, zbog čega ga ne treba jesti u velikim količinama. U dijeti muskantne orašćice možete da koristite tako što ćete ih izrendati u voćnu salatu, a možete da ih konzumirate i tokom doručka, ako na primjer jedete jaja, ovsene pahuljice ili možda peciva.
Nabolje bi bilo da pripremite napitak od ovog začina i njime da započnete svako jutro. Priprema je jako jednostavna, samo je potrebno da u čašu ključale vode dodate kašičicu ovog začina i da ujutro popijete.