Uncategorized

PET NAMIRNICA KOJE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA, A NEĆE VAS UDEBLJATI

Jedna od vječnih dilema svih ljudi koji se brinu o zdravoj prehrani i vitkoj liniji jest što se smije jesti za večeru, a da ne deblja. ovo je popis namirnica koje će vas zasititi, a neće imati neželjenih posljedica na vašu liniju.

Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Loading..

Pahuljice

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se probavlja i pogodna je za bolove u želudcu.

Šoljica jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osjećaj žgaravice.

Bijelo meso

Smatra se idealnom večerom jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

Banane

Loading..

Bogate su skrobom. Jedna vam je sasvim dovoljna pa se tako nećete ni udebljati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *