PROBAJTE – NEĆETE ZAŽALITI: Jedite jaja na ovakav način i riješićete se najmanje 10kg za samo 2 nedjelje…

Zdravlje

Izgubit ćete 7-15 kilograma…

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti. Hrana koja je bogata proteinima sjajna je za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

PLAN DIJETE:

Prvi dan:

Doručak: bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje

Užina: 1 voće po izboru

Ručak: 150g kuhanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim kuhanim jajetom

Užina: 1 voće po izboru

Večera: 1 mala tunjevina, kriška pšeničnog hljeba, paradajz

Jaja,
Jaja,

Drugi dan:

Doručak: bijela kafa, kriška pšeničnog hljeba

Užina: voćni jogurt

Ručak: 150g bijele ribe, pileća supa, 100g salate od paradajza (sa maslinovim uljem)

Užina2 kuhana jaja

Večera: supa od povrća, kriška pšeničnog hljeba

Jaja,
Jaja,

Treći dan:

Doručak: bijela kafa, kriška pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta

Užina2 kuhana jaja

Ručak: 200g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata

Užina: voćni jogurt

Večera: omlet od 2 jaja, kriška pšeničnog hljeba

Jaja,
Jaja,

Četvrti dan:

Doručak: šolja čaja, kriška pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda

Užina: 1 voćka po izboru

Ručak: 200g govedine, spanać supa, zelena salata

Užina: voće po izboru

Večera: kriška pšeničnog hljeba, crni biber, 50g kuhanog pirinča, 100g piletine

Jaja,
Jaja,

Peti dan:

Doručak: čaša limunade, kriška pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa

Užinakuhano jaje

Ručak: 150g piletine, 100g kuhanog graška, kriška pšeničnog hljeba

Užina: voćni jogurt

Večera: kriška pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru.

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom. Budite zdravi i vitki!!

Izvor: net