ŠTA DA JEDETE KAD IMATE UPALU PLUĆA: HRANA KOJA VAM MOŽE POMOĆI U OPORAVKU, VRAĆA ENERGIJU, JAČA IMUNITET

Zdravlje

Osoba koja ima upalu pluća, nema volju za hranom, ali mora da pobijedi sebe kako bi oporavila tijelo.

Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:

-Visoka temperatura koju lijekovi slabo ili nikako ne obaraju.

-Disanje je plitko, čovjek osjeća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne.

-Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.

-Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.

-Slabost i pospanost, letargičnost.

-Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.

Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije.

Ova upala pluća je najopasnija: pacijent umor pripisuje stresu, prekomjernom radu, problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lijekovima.

Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i Koliko-toliko se oporavili:

  • Jedite 5 do 6 obroka dnevno – male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.
  • Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, te da se tečnost iz pluća lakše ukloni.
  • Povrće i meso kuhajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna.
  • Jedite lagane supe i čorbe pune svježeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha.
  • Jedite nemasno meso i ribu.
  • Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno djelovanje antibiotika.
  • Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i tijesta.
  • Pijte puno čiste vode sobne temperature.
  • Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline itd.
  • Da biste spriječili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva.
  • Odmarajte što više…