STRUČNJACI SAVJETUJU: EVO ŠTA NE BISTE TREBALI RADITI AKO ŽELITE IMATI RAVAN TRBUH

Zdravlje

Ravan trbuh san je mnogih žena. Ako mislite da nije moguć bez fizičkog treninga, u pravu ste, no samo djelomično.

Postoji nekoliko stvari u vašem životu (nije riječ o hrani) koje je bolje izbaciti ako želite imati ravan trbuh.

Stručnjaci navode sljedeće:

Da biste imali ravan trbuh, trebate se odreći cigareta.

Mišljenje da se uz pomoć cigareta mrša izmišljotina je duhanske industrije. Ljekari ističu kako nema nikakve veze između pušenja i mršanja.

Izbacite iz života i alkohol.

Osim visoke kaloričnosti, alkohol često dovodi i do prejedanja. Odustanite od piva, sjetite se da se od alkohola naprosto deblja i da će vam suvišne kilograme i masno tkivo biti teško “maknuti,” morat ćete dugo i naporno vježbati. Vrijedi li alkohol tog truda?

Možda zvuči čudno, ali da bi trbuh bio ravan, morate misliti pozitivno i znati se odmoriti.

Naučnici su dokazali kako stres povećava procese koji povećavaju nakupljanje masnog tkiva, u pravilu na struku, stražnjici i bedrima. Lijek za to samo je jedan – dobro raspoloženje bez obzira na sve poteškoće.

Jedan prilično važan faktor za dobijanje ranog trbuha je držanje.

Podignuta brada, ravna leđa, ramena pomaknuta unazad pomažu da vaši trbušni mišići drugačije rade. Zato pazite na držanje i od vašeg velikog trbuha ostat će samo sjećanje.