Uncategorized

Voće bogova koje daje neverovatnu snagu: Evo kojih 7 zdravstvenih blagodeti donose pomorandže!

Pomorandže su južno voće koje ima lekovita svojstva jer obiluju  mineralima i vitaminima, naročito vitaminom C.

Ova primorska biljka, otkrivena je pre 7.000 godina u Indiji i Kini. Portugalski trgovci u 15. veku doneli su je u Španiju, Portugal i Francusku, te bi kroz nekoliko vekova počela njihova sadnja i u predelima Australije, Afrike, Južne i Severne Amerike. Zanimljivo je da je u antičkom dobu važila za voće bogova. Pomorandže je naročito obožavao Herkul zbog snage koje mu je davala.

Sadrži listu esencijalnih hranljivih materija, vitamina i minerala neophodnih za normalan rast i razvoj i uopšte zdravlje organizma.

Loading..

Plod pomorandže ima veoma malo kalorija i ne sadrži zasićene masti, niti holesterol, ali je bogat dijetetskim vlaknima i pektinom. A svi znamo da pektin smanjuje nivo holesterola u krvi, te omaže i u zaštiti sluzokože debelog creva.


Snižava holesterol


Visoka koncentracija hesperidina u unutrašnjoj kori pomoradže je veoma efikasna kod snižavanja lošeg holesterola.

Sama pomorandža ne sadrži ni blizu toliko hesperidina, te se preporučuje da iskoristite koru kad god je to moguće. 

Stabilizuje krvni pritisak 


Najnovija istraživanja dokazala su da ovo voće sadrži veliku količinu magnezijuma koji pomaže kod smanjenja krvnog pritiska.

Najbolji efekat ćete postiči ako iscedite sok od pomorandže.

foto: Shutterstock

Leče artritis


Flavonoidi koji se nalaze u pomorandži imaju antiupalna svojstva, te pomažu kod lečenja artritisa.

Istraživanja su pokazala da samo jedna čaša pomorandžinog soka dnevno smanjuje rizik od bolesti povezanih s upalom, naročito reumatoidnog artritisa. 

Štite želudac


Sadrže pravo bogatstvo prehrambenih vlakana koja štite želudac i poboljšavaju rad probave. Neke studije su pokazale da sprečavaju i nastanak čira na želucu.

Jačaju imunitet


Pun su vitamina C zbog čega jačaju imunitet, što je naročito važno tokom zime kada smo podložni prehladama i virusima.

foto: Shutterstock

Takođe, kalcijum koji se nalazi u pomorandži štiti zdravlje kostiju i zuba.

Sprečava nastanak bubrežnih kamenaca


Redovno konzumirane sveže isceđenog soka može da smanji rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.

Sok od pomorandže je od svih svežih sokova među najefikasniim kao preventiva kamena u bubregu, pokazala su razna istraživanja.

Čuvaju kožu zdravom

Loading..

Antioksidansi u pomorandži štite kožu od delovanja slobodnih radikala. Za dobar ten preporučljivo je popiti čašu soka od pomoradnže svakoga dana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *