3 NAČINA DA SMRŠATE BEZ DIJETE I GLADOVANJA: Tako je jednostavno, evo šta trebate uraditi DOK SE TUŠIRATE

Ljepota i moda

Na stranici “Brightside” pronašli smo nekoliko korisnih savjeta za one koji baš i ne vole dijete.

Pogledajte 3 alternativna načina kako da izgubite višak kilograma bez odlaska u teretanu.

DISANJE

1

Glavno pravilo kod disanje je da ne biste trebali udisati prsima, već trbuhom. Tanak struk, jaki trbušni mišići – sve je moguće ako napravite cijeli niz vježbi disanja.

Kontrastno tuširanje

2

Ova metoda je prilično jednostavna i često je popraćena drugim postupcima. Završavajući tuširanje, neka voda bude hladnija. Takav kontrastni tuš ne samo da će vas riješiti prekomjerne težine, već će otjerati i bolesti poput aritmije, pretilosti, vegetovaskularne disfunkcije, primarne hipertenzije i celulita. 

Masaža

3

Masaže pomažu u dijeljenju masnih naslaga, poboljšavaju cirkulaciju krvi u prednjem dijelu trbuha i normaliziraju pokretljivost crijeva. Te postupke možete izvoditi i sami kod kuće i u posebnim salonima. Treba ih raditi sustavno i po ciklusima.