Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, stoga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature.
- Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije – objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rose za Mind Body Green.
Hladna voda može negativno utjecati na probavni sistem, usporavajući ga.
- Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati učinkovitu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire”, objašnjava stručnjakinja.
Mnogi ljekari preporučuju hladne napitke tokom vježbanja ili onima koji žive u toplijoj klimi.
- Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature te je osvježavajuća i hladi vas – dodaje Rose.
Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dostigne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, posebno tokom toplijih godišnjih doba i vježbanja.