Anemija ili slabokrvnost se može izliječiti ili držati pod kontrolom pomoći prirodnih sredstava. Najbolja prevencija ovog oboljenja je prirodna ishrana bogata svježim voćem i povrćem, posebice onim koje obiluje željezom.
Od velike pomoći mogu biti i razni biljni pripravci koji su prema tradicionalnoj narodnoj medicini već stoljećima odličan saveznik u borbi protiv anemije.
Primijenite neke od sljedećih čajeva, sokova ili tinktura te u kombinaciji s pravilnom prehranom i zdravim načinom života prevenirajte i izliječite ovaj krvni poremećaj.
Kopriva – bogat izvor željeza:
Kopriva obiluje željezom, a sadrži i znatne količine vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv slabokrvnosti. Čaj od koprive može pomoći u eliminaciji simptoma poput malaksalosti, umora, lošeg raspoloženja, oslabljene koncentracije.
Idealna kopriva je ona ubrana vlastitom rukom daleko od prometnica i zagađenih površina. U tom slučaju berite isključivo mlade listove. No, ako je ne možete sami ubrati, prilikom kupovine birajte isključivo kvalitetnu sušenu koprivu.
Jednostavan čaj od koprive:
– 2 čajne žlice lista koprive
– 2 dcl vruće vode
List koprive prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite. Pijte tri puta dnevno po jednu šalicu mlakog čaja.
Čaj od koprive, kadulje, majčine dušice i metvice:
– ½ čajne žlice koprive
– ½ čajne žlice kadulje
– ½ čajne žlice majčine dušice
– ½ čajne žlice metvice
– 2,5 dcl vode
Mješavinu navedenih biljaka prelijte vrelom vodom. Poklopite i ostavite da odstoji pet minuta. Procijedite i zasladite po želji. Popijte između 2,5 i 5 dcl ovog čaja u toku dana.
Sok od koprive:
Vrške mlade koprive obradite u sokovniku (za jednu šalicu soka potrebno vam je oko četiri šalice koprive). Po želji zasladite medom. Pijte tri puta dnevno po jednu jušnu žlicu soka.
Sok od koprive obogaćen citrusima:
Desetak vršaka mlade koprive dobro operite, a potom ih umočite u ½ litre hladne vode. Ostavite da se moče preko noći, a potom ih procijedite. U dobivenu tekućinu dodajte po želji sok od naranče, limuna ili nekog drugog citrusa. Zasladite medom. Popijte u toku dana.
Zdrav i osvježavajući smoothie od koprive
– 3-4 šake lišća koprive (birajte vrške)
– 1 mango
– 1 banana
– 2-3 šalice vode
Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Ako ne želite da smoothie bude zelene boje dodajte šalicu svježeg ili smrznutog bobičastog voća.
Tinktura od koprive:
Sitno narezan list koprive stavite u staklenku i prelijte ga alkoholom (votka, rum, konjak, rakija), toliko da list koprive bude u potpunosti prekriven. Staklenku zatvorite i ostavite da odstoji najmanje dva tjedna na toplom i tamnom mjestu (što duže odstoji, tinktura će biti kvalitetnija).
Jednom do dva puta dnevno protresite staklenku. Nakon što je tinktura dovoljno odstajala, procijedite je i ulijte u tamne bočice, po mogućnosti s kapaljkom.
Korištenje: 15-20 kapi tinkture razrijeđene s ½ dcl vode pijte tri puta dnevno prije jela.
Med – lijek protiv slabokrvnosti:
Med je jedna od najzdravijih namirnica i njegovi pozitivni učinci na zdravlje su široko poznati. Između ostalog odličan je i za prevenciju i liječenje anemije.
Kod slabokrvnosti preporučuje se konzumacija meda u kombinaciji s limunom i jabučnim octom.
– 1 jušna žlica meda
– 1 jušna žlica limunovog soka
– 1 jušna žlica razrijeđenog jabučnog octa (1 jušna žlica octa na 2 dcl vode)
Konzumirajte pripremljenu smjesu jedanput dnevno.
Češnjak – borac protiv anemije:
Bijeli luk je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova protiv slabokrvnosti. Pripremite vlastitu tinkturu od bijelog luka i pobijedite anemiju.
– 300 g češnjaka
– 1 litra čistog alkohola
Češnjak očistite, operite i stavite u staklenku. Prelijte ga alkoholom i ostavite da odstoji tri tjedna. Procijedite i ulijte u tamnu staklenu bočicu. Tri puta dnevno pijte po 20 kapi tinkture koju ste prethodno razrijedili u 1 dcl mlijeka.
Kakaom nadomjestite željezo:
Kakao je poznata superhrana i zlatni rudnik željeza. Osim željeza obiluje i ostalim mineralima poput magnezija, kroma, mangana, cinka, kalcija, natrija bakra. Bez obzira bolujete li od anemije ili ne, ova izuzetno zdrava i nutritivno bogata namirnica zasigurno će doprinijeti snazi i zdravlju vašeg organizma.
Prilikom kupovine obavezno birajte prirodan organski kakao. Neka ispijanje šalice toplog domaćeg kakao napitka postane vaš dnevni ritual. Za prevenciju i liječenje anemije isprobajte jedan od sljedećih recepata:
Mješavina kakaa i meda:
Prema jednostavnom receptu kakao koristite tako da ga pomiješate s medom u omjeru 1:1 (primjerice, jedna žlica kakaa na jednu žlicu meda). Pojedite jednu čajnu žličicu ove mješavine svako jutro natašte.
Krema od kakaa:
– 250 g prirodnog organskog praha kakaa
– 250 g smeđeg šećera
– 250 g meda
– 250 g maslaca
– 2 čajne žlice soli
– 7 jušnih žlica jabučnog octa
Sjedinite sve sastojke i miješajte dok ne dobijete finu glatku kremu. Ulijte je u staklenku i spremite na hladno. Konzumirajte tri puta dnevno po jednu jušnu žlicu kreme.
Orah – prirodan lijek za anemiju:
Osim što su vrlo ukusni, orasi su zdraviji od većine orašastih plodova. Korisni su za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih problema, između ostalih i anemije.
Čaj od oraha:
Kuhajte 5 svježih listova oraha u 2,5 dcl vode oko petnaest minuta. Procijedite i popijte jednu šalicu ovog čaja jednom dnevno prije obroka.
Mješavina oraha i meda:
– 1/2 kg meda
– 1/2 kg mljevenih oraha
– sok jednog limuna
Sve sastojke sjedinite i dobro izmiješajte. Konzumirajte 3 puta dnevno po jednu jušnu žlicu ovog pripravka.
Sezam – pomoć kod slabokrvnosti:
Sjemenke sezama, osobito crne, ubrajaju se u skupinu namirnica odličnih za liječenje anemije.
Pasta od sezama i meda:
– 1 čajna žlica sjemenki sezama
– 1 jušna žlica meda
– voda za natapanje sjemenki
Potopite sjemenke sezama i ostavite da odstoje u vodi oko dva sata. Nakon što su odstajale, procijedite ih, sameljite, dodajte med i sve dobro promiješajte. Rasporedite količinu paste na dva dijela te pojedite jedan dio ujutro, a drugi navečer. (zdravljeipriroda.com)