Voda je ključni faktor ljudskog postojanja. Čini prosječno od 65 do 70% mase odraslog čovjeka, a kako starimo tako se i količina vode u našem tijelu smanjuje, stoga tečnost trebamo dopunjavati svakog dana
TOKOM DANA = 8 ČAŠA VODE
UJUTRU = JEDAN ZELENI SOK I JEDAN LATTE SA SOJINIM MLIJEKOM
POPODNE = JEDNA ŠOLJICA ZELENOG ČAJA + JEDNA ŠOLJICA ZELENOG ČAJA
PREDVEČER = JEDNU ČASU SOKA OD NARA
PRIJE SPAVANJA = JEDNU ČAŠU VODE S KRASTAVICAMA
