Nadutost, usporena probava i druge tegobe sa varenjem javljaju se kao posljedica loše ishrane, ali druge namirnice mogu da saniraju nastalu štetu!
Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke tjeraju nas na pribjegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, ali healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti djelovanje onih nezdravih.
Čia sjemenke
Sa samo dvije kašičice čia sjemenki, svom organizmu ćete pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidanasa koje sadrže, čia sjemenkama rešit ćete se toksina iz tijela.
Mesna supa
Bilo da ste kuhali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, tijelu će odmah pružiti potrebne nutrijente.
Morska trava
Morska trava bogata je vitaminom B12 i koji će vas riješiti tromosti i nadutosti. Osim toga, bogata je kalcijumom, fosforom, magnezijumom, gvožđem i kalijumom i dobra je za cjelokupno zdravlje.
Sok od aloje vere
Sok od aloje vere odličan je za čišćenje crijeva, a umanjuje i upale i štiti crijeva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crijevima i na taj način pomaže prilikom varenja.
Čaj od maslačka
Ispijanjem čaja od maslačka eliminisat ćete nadutost i nakupljanje vode u tijelu, a pripremanjem čaja od korjena maslačka očuvat ćete zdravlje stomaka, ali i podstaći tijelo na mršavljenje.
Orasi
Konzumacijom oraha rešit ćete se problema povezanih s osjetljivim želucem, ali i nadutosti.