AKO ŽELITE NA DIJETU JEDITE OVAJ HLEB: Daje osećaj sitosti, a povećava i energiju!

Gastro

Ovsene pahuljice imaju brojne zdravstvene blagodeti

Ukoliko si spremna za dijetu, ali nikako ne možeš da se odrekneš hleba, koji zapravo i pravi najveći problem sa kilogramima, onda imamo recept za tebe, a reč je o ovsenom hlebu koji je ukusan i zdrav. Priprema se sa ovsenim pahuljicama.

Ovsene pahuljice imaju brojne zdravstvene blagodeti, bogate su gvožđem, magnezijumom, citaminom B1 i cinkom, odličan su izvor vlakana, posebno beta-glukana koji podstiče regulisanje nivoa holesterola i šećera u krvi.

Ovaj hleb je idealan za sve koji žele da usvoje zdrave navike u ishrani ili žele da skinu višak kilograma. Zamenite hleb od belog brašna integralnim ovsenim hlebom – osim što ćete se zdravije hraniti i podstaći mršavljenje, imaćete više energije i obradivaćete svoj sistem organa za varenje.

Recept za zdrav ovseni hleb

Sastojci:

30 g kvasca kvasca

1 kašika smeđeg šećera

250 ml mlake vode

1 kašika maslaca

200 g ovsenih pahuljica

1 kašičica soli

400 g integralnog brašna

1 belance

ovsene pahuljice za posipanje hleba