BLENDUJ NEŠTO PRIRODNO: RECEPT OD SAMO 4 SASTOJKA ZA SOK KOJI SNIŽAVA PRITISAK

Zdravlje

Zaboravite na ostalo voće i potražite spas u borovnicama.

U magazinu “Academy of Nutrition and Dietetics” objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzu, u samo osam sedmica konzumacije praha borovnice, u prosjeku, krvni pritisak snizio za pet posto, a protok krvi se, usljed širenja žila, povećao za čak 69 posto.

Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidantima koji smanjuju i sprečavaju upale. Nije vam potrebna puna kanta svježih borovnica, prema prvom istraživanju, samo će jedna šoljica smrznutih borovnica biti dovoljna, prenosi Prevention.com.

Ilustracija

Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalija i probiotika koji su zaduženi za snižavanje krvnog pritiska. Pola napitka popijte za doručak, ostatak tokom dana.

Potrebni sastojci za dva serviranja

    1 šoljica smrznutih borovnicama

    1 nasjeckana banana

    1 šoljica nemasnog jogurta

    1 šoljica mladog špinata

Priprema: Sve sastojke stavite u blender dok se ne pretvori u gustu tekućinu.