Skip to content

Dvoklik

5 Godina sa Vama!

  • Vijesti
  • Biznis
  • Sport
  • Show
  • Praktična žena
  • Zdravlje
  • Gastro
  • Zanimljivosti
  • Život
    • Ljepota i moda
    • Ljubav

Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg za sedam dana!

va dijeta koja podrazumjeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna. Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam, piše “Webtribune“.

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vrijeme, istovremeno djelimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbjegavaju večeru poslije 8 sati uveče i da izbjegavaju dezert poslije večere.

Od namirnica ne smijete da konzumirate samo mliječne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu svježe, a ne pečene ili zamrznute.

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumijeva sljedeće:


Doručak

– jedna ili više banana (dok se ne osjećate sito)
– jedna čaša tople vode

Ručak

– obrok po vašem izboru i svježa salata
– slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osjećate gladno

Večera

– obrok koji sadrži puno povrća
– preskočite dezert

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

Izvor: webtribune

Pregledi: 377



Continue Reading

Previous: Imala je 120 kg, a onda je riješila da se odrekne najdraže namirnice: Sada izgleda nestvarno!
Next: Prirodni lijek za spuštene očne kapke, riješite se problema
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.