DOVOLJNO JE DATI SAMO POTICAJ: BRZO TOPLJENJE MASTI UZ DEVET ODABRANIH NAMIRNICA

Zdravlje

Ove super namirnice daju poticaj metabolizmu pa zapravo dok jedete sagorijevate masti…

Ilustracija

1. Jaja

Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vašem tijelu sagorjeti masti.

Osim toga, pruža osjećaj sitosti i sprečava potrebu za prejedanjem.

2. Maslac od kikirikija

Bilo da je kremast ili gust, ovo je odličan izvor magnezija i potiče stanice da efikasno metaboliziraju energiju.

3. Quinoa

Budući da vaše tijelo ima puno posla dok probavlja ovu integralnu žitaricu prepunu proteina, sagorijevate dodatne kalorije.

4. Goveđi burger

Nemasna govedina čini 90 posto ovog proizvoda, a to je čist protein, za čiju je probavu potrebno više energije nego za masti ili ugljikohidrati, piše cosmopolitan.hr.

5. Kiseli krastavci

Krastavac srednje veličine sadrži samo sedam kalorija – više energije će vam biti potrebno da probavite ovo slano, hrskavo povrće.

6. Sir

Linolenska kiselina u mliječnim proizvodima pomaže vašem tijelu da sagori masti.

Odaberite delikatan, kremasti sir koji će zadovoljiti vaše nepce.

7. Zeleni čaj

Prepun je katehina, antioksidansa za koji studije otkrivaju da uništava masti u organizmu. Plus, kofein će vašem tijelu pružiti metabolički skok.

8. Avokado

Vrlo je bogat dobrim mastima, koje sprečavaju žudnju za hranom, i L-karnitinom, aminokiselinom koja pokreće motore vašeg organizma.

9. Jogurt

Običan i jogurt s niskim sadržajem masti sadrže probiotike, korisne bakterije koje mogu umanjiti količinu masti koju vaše tiijelo apsorbira.

Podijeli sa prijateljima