![](https://dvoklik.com/wp-content/uploads/2021/02/5d432534-0554-45c4-bef4-7bd80a0a0a64-grudnk-690x480-1.jpg)
Da li ste znali da čak 80% žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka.
Osim što estetski ne izgleda lijepo, pogrešna veličina grudnjaka donosi i niz drugih problema koji samo na prvi pogled nemaju veze sa brushalterom.
![grudnjak3](https://novi.ba/storage/2018/05/07/thumbs/5af09ad0-bfcc-4416-8472-03ba0a0a0a67-grudnjak3-previewOrg.png)
O istraživanju je za Daily Mail progovorila Paula Svoboda, specijalista za oblikovanje grudnjaka ove firme koja iza sebe ima 16 godina iskustva.
– Preuski brushalteri umeju da izazovu glavobolju, ali to se zapravo mnogo češće dešava sa grudnjacima koji su previše labavi. Pored toga, loše odabran brushalter može da dovede i do lošeg držanja cijelog tijela. Zapravo, jedan od sigurnih znakova da ste pogrešno izabrale veličinu jeste hroničan bol u leđima – kaže Svoboda.
![bra-band-too-small](https://novi.ba/storage/2018/07/24/thumbs/5b56d53c-7738-44f8-abc8-4ef50a0a0a67-bra-band-too-small-previewOrg.png)
Kada je grudnjak labav, žene hodaju pogrbljeno.
![grudnjak](https://novi.ba/storage/2018/07/01/thumbs/5b38983f-c594-4293-84c7-7abf0a0a0a67-grudnjak-previewOrg.jpg)
– Ako vam bretele grudnjaka stalno spadaju, znači da vam on ne pruža nikakvu podršku. Pored toga, žice u brushalteru nikad ne smiju da vrše pritisak na tkivo dojke – upozorava ona. Isto važi i za čest slučaj kod žena kada se grudnjak diže na leđima – to je takođe pouzdan znak pogrešno izabrane veličine.
![grudnjak2](https://novi.ba/storage/2018/07/17/thumbs/5b4df70a-7020-4367-932b-41c40a0a0a67-grudnjak2-previewOrg.jpg)
– Grudnjak se mijenja na svakih 6 do 12 meseci, jer tada potpuno gubi na elastičnosti i više ne pruža podršku – zaključuje Svoboda.
![grudnjak2](https://novi.ba/storage/2018/05/07/thumbs/5af09ac8-861c-432a-9190-03c10a0a0a67-grudnjak2-previewOrg.png)
U nastavku pogledajte nekoliko savjeta kako da grudnjak nosite na najbolji način:
1. DA VAM SE NE VIDE TREGERI
![22363010-34899060-1-0-1526666337-1526666397-650-1-1526666397-650-04f9ebaa03-1526878752](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4ceca2-1d40-4b78-8399-26d60a0a0a67-22363010-34899060-1-0-1526666337-1526666397-650-1-1526666397-650-04f9ebaa03-1526878752-previewOrg.jpg)
Pričvrstite tregere na stražnjem dijelu grudnjaka, prođite ispod dojki i pričvrstite ga na leđima na drugoj strani. Sada će vaš grudnjak ostati na mjestu šta god da radite, a tregeri se neće vidjeti.
2. TAJNA SAVRŠENOG PUSH-UPA
![14711610-27005960-8-0-1497394816-1497394872-650-1-1497394872-650-04f9ebaa03-1497559214](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4cece9-100c-4628-8bff-26d60a0a0a67-14711610-27005960-8-0-1497394816-1497394872-650-1-1497394872-650-04f9ebaa03-1497559214-previewOrg.jpg)
Ova je tehnika izvrsna za izlazak ili slikanje. Stavite samoljepljive korpice dijagonalno umjesto u uobičajenom vodoravnom položaju – od dna i strane svake dojke.
3. AKO VAM TREGERI OSTAVLJAJU TRAG NA KOŽI
![22363060-34899160-2-0-1526667680-1526667742-650-1-1526667742-650-04f9ebaa03-1526878752](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4ced3e-1d00-4b46-adc4-272c0a0a0a67-22363060-34899160-2-0-1526667680-1526667742-650-1-1526667742-650-04f9ebaa03-1526878752-previewOrg.jpg)
Pričvrstite posebne silikonske jastuke na tregere koje im ne dopuštaju da trljaju vašu kožu. Općenito, trake koje trljaju vašu kožu su znak da je grudnjak grudnjak rastegnut, a sav teret ide na tregere.
4. PRILAGODITE TREGERE
![22363110-34899260-3-0-1526667770-1526668002-650-1-1526668002-650-04f9ebaa03-1526878752](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4ced8d-d620-4de8-9446-26d50a0a0a67-22363110-34899260-3-0-1526667770-1526668002-650-1-1526668002-650-04f9ebaa03-1526878752-previewOrg.jpg)
Zapamtite: optimalna podrška je kada možete pričvrstiti dva prsta postavljena jedan iznad drugog ispod trake na ramenu. Sada podešavanje remena je jednostavno!
5. PODIGNITE GRUDI
![22363010-34899060-1-0-1526666337-1526666397-650-1-1526666397-650-04f9ebaa03-1526878752](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4cedce-cb2c-4e81-823f-27b30a0a0a67-22363010-34899060-1-0-1526666337-1526666397-650-1-1526666397-650-04f9ebaa03-1526878752-previewOrg.jpg)
Tregeri na leđima će podići vaše grudi.
6. DA IZBJEGNETE RUPE
![14711910-27005360-6-0-1497393672-1497393680-650-1-1497393680-650-04f9ebaa03-1497559214](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4cee10-4eb4-4470-90d5-27ce0a0a0a67-14711910-27005360-6-0-1497393672-1497393680-650-1-1497393680-650-04f9ebaa03-1497559214-previewOrg.jpg)
Ovaj problem obično imaju žene sa velikim grudima. Kako se ovo i vama ne bi dešavalo, jednostavno uzmite dvostranu ljepljivu traku i pričvrstite sporni dio košulje.
7. KAKO DA ODLAŽETE GRUDNJAKE
![14711960-27007610-9-0-1497397700-1497397704-650-1-1497397704-650-04f9ebaa03-1497559214](https://novi.ba/storage/2018/07/16/thumbs/5b4cee68-b44c-41a1-9980-27e40a0a0a67-14711960-27007610-9-0-1497397700-1497397704-650-1-1497397704-650-04f9ebaa03-1497559214-previewOrg.jpg)
Sjajan način za pohranu vaših grudnjaka je korištenje jednostavne vješalice. Na taj način oni neće izgubiti svoj oblik i uvijek će biti pri ruci.