Jedna od najrasprostranjenijih zdravstvenih tegoba, i jedno od najčešćih bolesti kod starijih ljudi je – povećan krvni pritisak.
Njime se objašnjavaju mnoge promjene u zdravstvenom stanju, loše raspoloženje, glavobolja, nesanica i drugi problemi. Krvni pritisak može varirati nekoliko puta u toku jednog dana, a normalan krvni pritisak je individualan.
Kako se motivisati za vežbanje
Prema novim istraživanjima, optimalnim krvnim pritiskom kod odraslih osoba smatra se vrijednost 120/80 mm Hg, normalnim – 130/85. Ali, zar ovaj pokazatelj može biti fiksni, ako čovjek, sve vrijeme, treba da se prilagođava različitim životnim uslovima. I ljudi su svi različiti, zato u razumnim granicama krvni pritisak, ipak, varira.
Da bi saznali koji je krvni pritisak kod čovjeka normalan u različitom uzrasnom dobu, možete pogledati ispod navedenu tabelu.
Vidjećete da što je soba starija, vrijednosti krvnog pritiska su veće, što je povezano sa uzrasnim promenama u krvnim sudovima, u srčanom mišiću i drugim organima.