Uzroci opuštene kože mogu biti trudnoća, gubitak kilograma ili jednostavno starenje. Ona se najčešće primjećuje na:
- Trbuhu
- Licu
- Vratu
- Stražnjici
- Rukama
- Nogama
Ovo se stanje može popraviti estetskim zahvatima, ali postoje i opcije za one koje ne žele izbjeći bilo kakve zahvate.
Te opcije uključuju:
Vježbanje
Korištenje proizvoda za učvršćivanje
Gubitak kilograma
Masaže
Evo kako možete sami djelovati na učvršćivanje kože
KREME
Dok su rezultati ovakvih proizvoda nesigurni, mogu pomoći tako da „poprave“ izgled opuštene kože, posebno one suhe kojoj je potrebna njega. Često su i rezultati ovih preparata odmah vidljivi ali ne i dugotrajni ali mogu umanjiti vidljivost bora.
Dobar su odabir kreme koje sadrže retinol koji sprječava djelovanje slobodnih radikala na kolagen koji je koži potreban kako bi izgledala mlado i zategnuto. Retinol pomaže i kada je u pitanju proizvodnja kolagena i tako spriječiti nastanak novih bora.
Ako želite pokušati s nečim prirodnim uzmite proizvod koji sadrži ulje sjemenki grožđa za što je dokazano da zateže kožu i poboljšava elastičnost.
DODATCI PREHRANI
Dok ne postoji magična krema koja će ovaj problem riješiti, određeni suplementi bi mogli pomoći:
Proteini: Amino kiseline koje se u njima nalaze su esencijalne za izgradnju kolagena.
Vitamin C: Kako bi se proizvodio kolagen, potreban je ovaj vitamin
Želatina: Radi se o kuhanom kolagenu životinjskog podrijetla i često se koristi za kuhanje, a sudjeluje u izgradnji kolagena.
VJEŽBAJTE
Uz vježbe s utezima lako se izgrade mišići što može utjecati da se opuštena kože manje primjećuje, posebno ako je ona posljedica gubitka kilograma. Kako se koža u tom slučaju ne može sama vratiti na mjesto, vježbanje je dobar način za rješavanje ovog problema.
Ako je nezategnuta koža posljedica trudnoće prvo razgovarajte s liječnikom jer neke vježbe možda ne smijete izvoditi.
RIJEŠITE SE VIŠKA KILOGRAMA
Tvrdokornih masnoća koje se nalaze ispod kože se teško riješiti, a ako izgubite samo par centimetra masnoće, koža će izgledati zategnutije.
