Vježbe za lice, poznatije kao joga lica, trend je koji je zaživio posljednjih nekoliko godina, i to ne bez razloga. Ne trebaju vam fileri ni botoks, a bićete ljepše. I mada možda ove grimase djeluju čudno, one poboljšavaju cirkulaciju u sva tri sloja kože i omogućavaju kiseoniku i nutrijentima da prodru do ćelija.
Takođe, ova tehnika stimuliše proizvodnju kolagena i elastina, pa lice bude zategnuto, jedro, a vi djelujete mlađe.
Jedna skorašnja studija pokazala je da ove vježbe zaista djeluju jer je 27-godišnja žena nakon pet mjeseci joge lica izgledala tri godine mlađe.
Mišići lica su joj ojačali i zategli se, pa joj je lice bilo tonirano.
Ovaj program čine 32 vježbe od kojih jedna za podizanje obraza kaže da treba da se nasmijete, ali da ne pokazujete zube, već usne držite spojene, a potom prste stavite u ugao usana, vucite ih do vrha obraza i tako držite 20 sekundi.
Za drugu vježbu usta treba otvoriti kao da želite da kažete „o“, gornju usnu stavite preko zuba, a onda lagano obraze dižite i spuštajte prstima.
Zato gledajte da svakog dana odvojite 30 minuta za ove vježbice i bićete kao novi.
Izvor: zena.blic.rs