Idu nam vreli dani i noći, a spavanje u takvim uslovima može biti noćna mora.
Klima uređaji za noge su luksuz pa pronalaze najlakša rješenja poput otvaranja prozora ili skidanja odjeće.
No, postoji nekoliko jedostavnih trikova kako rashladiti sobu prije nego krenete na spavanje i učiniti je ugodnom, i to bez klime, piše Sun.
1. Spustite roletne
Sobu rashladite koristeći roletne ili reflektirajući materijal. Ako to nije moguće, koristite zavjese u svijetlim bojama i držite ih navučenima preko prozora.
2. Postavite ventilator ispred otvorenog prozora
Umjesto da ventilator stavite što bliže vama, razmislite o tome da ga stavite ispred otvorenog prozora kako bi hladni zrak zaista cirkulirao.
3. Koristite led za dodatnu hladnoću
Ispred ventilatora stavite posudu s ledom kako bi se stvorio osjećaj prozračnosti u bilo kojoj prostoriji.
4. Ne spavajte goli
Iako je skidanje odjeće prirodna stvar koju želite učiniti kada je vruće, stručnjaci kažu da vas to zapravo može još više zagrijati.
Dr. Guy Leschziner, savjetnik neurologa i liječnik specijaliziran za probleme sa spavanjem, pojasnio je da, ako nosite prirodnu tkaninu poput pamuka, ona pomaže znoju da isparava te se tako možete osjećati svježije.
5. Isključite punjače
Jeste li znali da priključeni punjači mogu emitirati toplinu?