Skip to content

Dvoklik

5 Godina sa Vama!

  • Vijesti
  • Biznis
  • Sport
  • Show
  • Praktična žena
  • Zdravlje
  • Gastro
  • Zanimljivosti
  • Život
    • Ljepota i moda
    • Ljubav

POJAVILE SU SE MODRICE, MRLJE NA NOKTIMA, BOLE VAS ZGLOBOVI: Ako imate ove simptome fali vam jedan od najvažnijih vitamina

Ukoliko kod sebe prepoznajete neki od ovih simptoma, verovatno vašem organizmu fali vitamin C.

Vitamin C igra važnu ulogu kada je riječ o imunitetu, zdravlju kože, kostiju i kardiovaskularnog sistema.

Najveći faktori rizika za nedostatak vitamina C su loša ishrana, alkoholizam, anoreksija, pušenje i mentalne bolesti.


Dešava se da se neki izraženiji simptomi pojavljuju tek nakon nekoliko meseci, pa je zato još važnije obratiti pažnju na manje znakove.

Najčešći znakovi nedostatka vitamina C su:

Gruba koža
Promjena oblika kose (dlaka odjednom postaje neobično zakrivljena)
Crvene mrlje na noktima
Suha, oštećena koža
Modrice
Sporo zarastanje rana
Bol u zglobovima
Slabe kosti
Krvarenje desni
Gubitak zuba
Oslabljen imunitet
Nedostatak željeza
Slabost
Pad raspoloženja
Neobjašnjivo gojenje
Upalne bolesti

Ako sumnjate na nedostatak vitamina C, posetite lekara koji će vas uputiti na detaljnije analize. Ono što svakako treba da uradite jeste da, uz to, pojačate unos vitamina C kroz ishranu.

Najviše vitamina C sadrže crna ribizla, crvena paprika, limun, narandža, jagode, papaja, brokoli i peršun.

Izvor: Lepa&Srećna

Pregledi: 130



Continue Reading

Previous: NAJSTARIJI TRIK ZA MRŠAVLJENJE: Nikakve dijete vam ne trebaju, samo jedite 1 NAMIRNICU PRED SPAVANJE
Next: U KOM POLOŽAJU TREBA DA SPAVATE AKO IMATE VISOK PRITISAK: Jedna strana je POGUBNA PO SRCE, ali ne i za ovu grupu ljudi
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.