![](https://dvoklik.com/wp-content/uploads/2021/04/606228bd-427c-4ee2-a913-06b90a0a0a64-screenshot-29-690x480-1-690x405-1.jpg)
– Veoma je bitno da spavamo u pravilnom položaju. Nepravilan položaj će dovesti do problema sa leđima, ramenima i sl.
Mnogi od nas spavaju na strani, jednostavno smo tako navikli, zar ne?
Ovaj položaj može dovesti do bolova i tegoba.
![](https://pozitiva.info/wp-content/uploads/2021/03/606228bd-427c-4ee2-a913-06b90a0a0a64-screenshot-29-690x480-1.jpg)
Kako god, ne mora značiti da treba da prestanete spavati na strani, samo se trebate pravilno namjestiti. Bilo bi dobro kada bi jedna ruka bila na jastuku, a druga ispod.
Tako nećete osjetiti bolove i nelagode. Inače pazite da imate pravilno držanje dok sjedite, hodate, ali i pravilan položaj dok spavate. Možete raditi određene vježbe i jogu kako biste to postigli.