SVAKI DAN 2 KILA MANJE! DIJETA KOJA JE ZALUDILA SVIJET: OVAKO izgleda sedmični jelovnik!

Ljepota i moda


Doručak: Isto kao i za ponedeljak.

Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i 2 krekera.

 Večera: 120 grama mesa, 1 paradajz i 1 kolačić.

SRIJEDA

Doručak: Isto kao i za prethodna dva dana.

Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i salata od povrća.

 Večera: 120 grama govedine, 1 narandža, 1 kolačić, kafa ili čaj.

ČETVRTAK

Doručak: Isto kao i kod prethodnih dana.

Ručak: 120 grama niskomasnog sira, 1 paradajz i 1 kolačić.

 Večera: 120 grama mesa, 2 paradajza, 1 jabuka i 1 kolačić.

PETAK

Doručak: Isto kao i prethodnih dana.

Ručak: 200 grama ribe, 1 paradajz i 1 kolačić.

Večera: 500 grama povrća, 1 kuhano jaje i 1 paradajz.

Vikendom možete jesti hranu koju inače jedete samo pazite da ne pretjerate, očistite se od alkohola i obrađene hrane i smanjite unos soli. Preporučeno je da se ove dijete držite uzastopno 4 sedmica i vidjet ćete nevjerovatne rezultate.

Nakon što završite sa dijetom, jednom sedmično, najbolje ponedeljkom, držite se sljedećeg menua ako želite sačuvati idealnu težinu:

Doručak: 2 čaše vode sa sokom od limuna.

Ručak: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.

Večera: 1 kuhano jaje, 1 biskvit i 1 paradajz.