TELO VAM ŠALJE SIGNALE: Ako primetite neki od ovih znakova, onda imate VELIKI problem sa zdravljem!

Zdravlje

Ako mislite da samo medicinski rezultati mogu otkriti da li nešto nije u redu sa vašim zdravljem, pogrešili ste. Ponekad nam telo može pomoći, samo treba da slušamo.

Ako imate grčeve noću i probudite se, nedostaju vam kalijum i magnezijum. Dodajte paradajz, narandže, banane i spanać u vašu svakodnevnu ishranu i nadoknadite ove važne hranjive stvari u vašem telu.

Ako imate suvu kožu, nedostaje vam vitamin E. Važni izvori vitamina E su riba, povrće i ulje.

Riba
Ribafoto: Aleksandar Stojanović

Depresija i anksioznost su razlog zašto žudite toliko za slatkišima. Da biste izbegli masnoće, jedite med ili crnu čokoladu.

Anemija ili nedostatak gvožđa su razlozi za sve vaše želje za ledom. Neki od važnih izvora gvožđa su govedina, jaja i puževi.

Ukoliko imate krvarenje desni tokom obroka, nedostaje vam vitamin C. Uključite citruse, spanać, zelenu i crvenu papriku, paradajz, kupus, karfiol i brokoli u ishranu kako biste nadoknadili ovaj vitamin.

Ako imate grčko stopalo, to može biti uzrok zadebljanja i / ili nelagode na dnu noge.