TRI RAZLOGA ZAŠTO BI JEDAN NAPITAK TREBALO ZABRANITI ZAUVIJEK

Zdravlje

Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost – put su do željene linije i poboljšanog zdravlja.

Nutricionisti se veoma često susreću sa istim pitanjima od svojih klijenata.

Često traže brzo rješenje, koje nije uvijek najbolje, ali pogrešno misle da su masti ili ugljeni hidrati nešto što bi trebalo po svaku cijenu da izbjegavaju, piše Mondo.

Postoje zdrave masti i zdravi ugljeni hidrati, ali ako pitate nutricioniste, iz svačijeg života izbacili bi gazirane sokove.

Za to postoje tri razloga, objasnio je nutricionista John la Puma.

1. Pijete kalorije

Nećete biti svjesni koliko ste ih unijeli, jer malo ko okreće limenku ili flašicu kako bi pročitao koliko kalorija je unio. A može ih biti mnogo!

2. Ne unosite ništa hranljivo

Tijelo će dobiti ogromnu količinu šećera, ali ništa od vitamina, minerala i drugih korisnih stvari.

3. Bit ćete još gladniji

Šećer unijet gaziranim, slatkim pićem “na eks” će vam najprije podići šećer u krvi, a onda će on naglo pasti. Odmah ćete biti još gladniji.