![](https://dvoklik.com/wp-content/uploads/2021/02/5d123b9a-1008-4837-9b48-7f660a0a0a64-trik-690x480-1.jpg)
Ukoliko planirate da idete na more i želite da vam tijelo izgleda savršeno u kupaćem kostimu, u nastavku pogledajte trikove kako da učinite celulit nevidljivim.
Jedite zdravo
![15225160-1463560-209387-0-1500284297-1500284311-0-1501066126-0-1501068578-1501068580-650-1-1501068580-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312b36-da04-41a2-926f-4c120a0a0a67-15225160-1463560-209387-0-1500284297-1500284311-0-1501066126-0-1501068578-1501068580-650-1-1501068580-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Čest mit: Ako izgubite težinu, celulit će nestati. Ovo nije istina. Borba protiv celulita počinje pravilnom prehranom. Stvari koje vaša dijeta treba sadržavati:
- proteina (meso, mahunarke, orašasti plodovi);
- lecitin (jaja, rajčica, špinat, soja);
- masne kiseline (ribe, masline, avokado, orasi);
- masnoće i povrće (grejp).
Voda
![15225210-1565360-92834703-0-1500285191-1500285202-0-1501066149-0-1501068640-0-1501079590-0-1501087013-1501087018-650-1-1501087018-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312b74-a4c0-4e4f-a53c-4c4d0a0a0a67-15225210-1565360-92834703-0-1500285191-1500285202-0-1501066149-0-1501068640-0-1501079590-0-1501087013-1501087018-650-1-1501087018-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Najbolje piće za tijelo je čista voda. Nutricionisti preporučuju da pijete 1,5-2 L vode, ne računajući čaj, kafu i druga pića.
Fizička aktivnost
![15225260-1463860-3478956-0-1500285676-1500285705-0-1501066169-0-1501068790-1501068797-650-1-1501068797-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312bb5-e9d4-487f-a985-4bff0a0a0a67-15225260-1463860-3478956-0-1500285676-1500285705-0-1501066169-0-1501068790-1501068797-650-1-1501068797-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Ako konzumirate više kalorija nego što možete potrošiti, dobit ćete dodatnu masnoću koja utječe na izgled celulita. Fizičke vježbe pomoći će vam da sagorite višak kalorija i dobijete lijepo tijelo.
Masaža
![15225310-1465210-38-0-1500358897-1500358899-0-1501066223-0-1501068924-1501068931-650-1-1501068931-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312bfc-57a4-4ff1-9ad9-4cda0a0a0a67-15225310-1465210-38-0-1500358897-1500358899-0-1501066223-0-1501068924-1501068931-650-1-1501068931-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
I sama masaža i masaža s posebnim četkama i čašama i profesionalnom uslugom djelotvorna su.
U masažnim salonima i klinikama masaža se vrši s posebnom opremom koja uništava akumulirane slojeve potkožnog masnog tkiva i poboljšava metabolizam.
Masaža s eteričnim uljima još je učinkovitija, jer prodiru u epidermu, gori masnoću i eliminira stagnaciju limfe.
Piling
![15225360-1467060-0298374-0-1500287350-1500287368-0-1501067212-0-1501069084-1501069087-650-1-1501069087-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312ca8-a2c8-4292-bb31-4d200a0a0a67-15225360-1467060-0298374-0-1500287350-1500287368-0-1501067212-0-1501069084-1501069087-650-1-1501069087-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Anti-celulitne kreme ne daju poželjne učinke, ali zato piling uklanja keratinizirani sloj kože, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metaboličke procese.
Piling od mljevene kafe čini kožu prikladnom i glatkom, a celulit manje primjetan.
Piling sa morskom soli će izvući višak vlage iz celulitske zone.
Kontrastno tuširanje
![15225410-1467260-81-0-1500287579-1500287585-0-1501067259-0-1501069185-1501069191-650-1-1501069191-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312cd8-3478-4c62-a5fc-4d270a0a0a67-15225410-1467260-81-0-1500287579-1500287585-0-1501067259-0-1501069185-1501069191-650-1-1501069191-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Kontrastni tuš poboljšava cirkulaciju krvi i potiče metabolizam.
Pritisak vodenih tokova eliminirat će stagnacije. Limf će intenzivno očistiti kožu i supkutane slojeve.
Usmjerite vodeni mlaz na problematičnu površinu s udaljenosti od 10 cm (3,9 inča) i masirajte problematična područja: stražnjicu – kružnim pokretima, noge – pokreti odozgo prema prednjem dijelu i odozdo prema gore za stražnji dio
Sauna
![15225460-1467360-37-0-1500358846-1500358849-0-1501067289-0-1501069293-1501069296-650-1-1501069296-650-624ef94d07-1501092674](https://novi.ba/storage/2018/06/25/thumbs/5b312d33-ce60-4ed0-b9f9-4d800a0a0a67-15225460-1467360-37-0-1500358846-1500358849-0-1501067289-0-1501069293-1501069296-650-1-1501069296-650-624ef94d07-1501092674-previewOrg.jpg)
Visoke temperature saune povećavaju protok krvi, zbog čega koža postaje glatka i elastična
Sauna otvara znojne žlijezde, kroz koje toksini napuštaju kožu, čisteći ga od masne stagnacije.
Samo jedan posjet sauni sedmično će ublažiti potkožni sloj masti.
Također će pomoći i anti-celulitni omoti s posebnim uljima ili ljekovitim blatom.
(Foto: Brightside)