GODINAMA BIO MRŠAV, A ONDA JE NABIO 15 KILOGRAMA MIŠIĆA: OTKRIO JE KAKO

Zdravlje

Eric Bandholz, osnivač YouTube kanala za uljepšavanje muškaraca Beardbran, danas izgleda malo drugačije. Posljednjih nekoliko godina radio je na snazi. Naime, oduvijek je bio mršav te čvrsto odlučio pokušati izgraditi mišiće i udebljati se. Rezultat? Teži je 15 kilograma.

  • Jeo sam dovoljno, ali sam bio strašno mršav. Nisam uopće imao snage. Shvatio sam da je vrijeme za ozbiljnu promjenu – ispričao je.

Osim što je povećao unos kalorija, Eric se počeo baviti dizanjem utega. Nije stao ni tokom pandemije, ali je teretanu zamijenio svojim domom u kojem je uredio prostor za vježbanje. Fokusirao se na čučnjeve, mrtvo dizanje, potisak na klupi i potisak iznad glave. Cilj mu je bio trenirati mišiće u cijelom tijelu i razviti snagu potrebnu za veslanje, sport kojim se bavio u mladosti.

  • Ne radim ovo da bih bio bodybuilder. Radim to jer želim biti jak i zdrav – ističe.

Zadovoljan je postignutim, ali cilj mu je ojačati toliko da može podići vlastitu tjelesnu težinu.

Od početnih 80 kilograma dosegao je 95. To je paralelno pratio vidljiv rast bicepsa, tricepsa, gluteusa i ostalih mišića.

  • Uske traperice nekoć su mi bile široke. Danas u njih ne mogu stati – zaključio je.