![](https://dvoklik.com/wp-content/uploads/2021/11/ZUBI56565-696x348-1.jpg)
Na zdravlje zuba utiče i hrana koju jedete.
![ZUBI56565](https://static.hayat.ba/2021/07/ZUBI56565-696x348.jpg)
Predstavljamo vam tri namirnice uz pomoć kojih možete održavati zdravlje vaših usta.
Jabuka
Sadrži fosfor, kalcijum i fluor, zahvaljujući kojima sprječava razvoj karijesa, a dokazano je i da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice, djelujuči dvostruko – mehanički i fizički.
Mrkva
Žvakanje mrkve stimuliše proizvodnju pljuvačke, koja pomaže u uklanjanju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni – piše ljepotaizdravlje.ba
![](https://static.hayat.ba/2020/09/MRKVA_JEDENJE-987.jpg)
Celer
Ako žvaćete celer, izazvaćete lučenje materije koja neutrališe bakterije izazivače karijesa. Takođe, ova namirnica pritom prodire među zube, masira desni i čisti usnu duplju.