Uncategorized

UKOLIKO BUDETE JELI OVO, STVORIT ĆETE JAK IMUNITET: UZ POMOĆ JEDNE NAMIRNICE

Pšenica je izbačena iz nekih dijeta, kao što je – na primjer – paleo dijeta, a ne smiju je konzumirati ni osobe osjetljive na gluten.

Međutim, veoma je zastupljena u mediteranskoj ishrani, koja je poznata po tome da je veoma korisna za zdravlje.

Odlična je za zdravlje crijeva, u kojima je izvor našeg imuniteta, podstiče metabolizam i sadrži gvožđe, cink, selen kao i vitamin B.

Sastojci:

  • 1 kg pšenice
  • 50 grama suhog grožđa
  • 50 grama oraha
  • 50 grama lješnaka
  • 50 grama badema

Priprema:

  • Potopite pšenicu preko noći, pa je sutradan polako kuhajte najmanje tri sata.
  • Vodu dolivajte polako, da nikad ne bude previše.
  • Orah, lješnak i badem sameljite.
  • Pred kraj kuhanja dodajte ih u žito i kuhajte još desetak minuta.
  • Ohladite i čuvajte u frižideru.
  • Jedite kad god osjetite glad, sa malo meda, cimeta ili kakao praha.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *