Ukusno i zdravo: Napravite proteinski šejk

Gastro

U svetu zdrave prehrane smutiji su omiljeni

Sastojci:

¼ šolja svežih ili zamrznutih jagoda ili malina
¼ šolja svežih ili zamrznutih borovnica
2 kašičice chia semenki
2 kašičice semenki konoplje
2 kašičice ekstrakta vanile ili vanile u prahu
2 kašičice cejlonskog cimeta
2 šolje kokosove vode
1-2 kašike proteinskog praha (s okusom vanile ili čokolade)

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender pa izmiksajte. Ako je vaš smoothie pregust, možete dodati još malo kokosove vode. Uživajte u svom bobičastom smutiju!