11 trikova kako izbjeći loš zadah

Zdravlje

Nećete se više nikad pitati smrdi li vam iz usta

Sada nije trenutak za osuđivanje i licemjerje – budimo realni, svi ponekad imamo problem lošeg zadaha. Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom prehranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im smrdi iz usta. Vjerojatno i češće nego što bismo si voljeli priznati. Ovo su savjeti zubara kako da zauvijek izbjegnete loš zadah.

Čistite svoj jezik – jedan od glavnih uzroka smrada iz usta su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima

Koristite vodicu za ispiranje usta – ona dopire u dijelove gdje četkica ne može

Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta s alkoholom – suši vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija

Puno tekućine – dehidracija sprječava proizvodnju sline, koja ima antibakterijsko djelovanje

Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu – jabuke, mrkve i celer zapravo služe kao prirodna četkica za zube

Žvačite samo žvake bez šećera – pripazite da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)

profimedia-0102728966

Konzumirajte hranu bogatu probioticima – dobre bakterije u vašoj usnoj šupljini “tjeraju” loše bakterije

Žvačite lišće mente i peršina – možda zvuči čudno, ali čini čuda

Perite zube (minimalno) dva put dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac

Prestanite pušiti – ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utječu na vaš imunitet, što omogućuje razvoj bolesti desni

Ne preskačite vaše posjete zubaru – to bi bilo barem dvaput godišnje

Podijeli sa prijateljima