Svi dobro znamo koliko je teško odreći se slatkiša, ali ukoliko želite da kilažu dovedete u red to je neophodno, barem na neko vrijeme.
Dobra vijest je da postoje napici koji mogu da eliminišu želju za slatkišima i spriječe napade gladi. Nutricionista, Catherine Kimber, kao diplomirani dietetičar na King’s College u London, je pravi sagovornik na ovu temu.
U kombinaciji sa izbalansiranom ishranom, ovi napici mogu da nam pomognu da brže dođemo do željene kilaže, prenosi Kurir.rs.
Kad osjetite želju za nezdravom hranom, popijte šolju nekog od ovih napitaka:
1. Zeleni čaj
- Ovo je prvi odgovor koji će vam dati svaki nutricionista. Istraživanjima je dokazano da zeleni čaj ima antiinflamatorno dejstvo. Zahvaljujući jedinjenjima katehinima u kombinaciji sa kofeinom, metabolizam se ubrzava.
2. Kafa
Kafa je prepuna zdravstvenih blagodati i dokazano antiinflamatorno. Ketrin napominje da se ovaj napitak pije isključivo bez šećera i mlijeka.
3. Jabukovo sirće
Ako ste istraživali pića koja sagorijevaju masnoće, vjerovatno ste čuli za jabukovo sirće. Istraživanja pokazuju da ovo sirće sagorjeva masnoću koja se akumulira duboko u stomaku, a također pomaže u smanjenju ukupnog skladištenja masti. Ketrin naglašava da se ne smije pretjerivati sa upotrebom ovog napitka.
- Više od 10 dana nikako ne smete piti ovaj napitka – kaže ona.
4. Sok od celera
Ovaj napitak je prepun vlakana, ali i vrlo dobro umiruje potrebu za slatkišima. Da bi sok bio djelotvoran, on mora biti potpuno prirodan.
5. Voda
- Kad ste dehidrirani, može se javiti potreba za hranom iako, zapravo, i niste stvarno gladni. Voda je, također, odgovorna i za pravilno funkcionisanje cijelog tijela, zato je treba piti u dovoljnim količinama.